Das persönliche Keto-Kochbuch vom Kokos-Papst!

Alltagstauglich, gesund und vor allem 100-prozentig »keto« – Bruce Fife hat für alle, die sich ketogen ernähren wollen, eine unverzichtbare Rezeptsammlung zusammengestellt.

Die Ernährung nach dem Keto-Prinzip hält dauerhaft schlank und fit durch Verwendung vollwertiger, natürlicher Lebensmittel und gesunder Fette. Die Umstellung auf eine ketogene Ernährung erspart strenge Diäten und oft teure Medikamente und kann zahlreiche Beschwerden lindern. Sie verbessert die Funktion von Schilddrüse und Immunsystem, bringt die Mitochondrien auf Trab, normalisiert Blutzucker und Blutdruck. Sie hat sich bestens bewährt bei Beschwerden und Erkrankungen wie Diabetes, Übergewicht, des Gehirns und des Nervensystems, bei Herz-Kreislauf-Problemen, Bluthochdruck, Schilddrüsenunterfunktion und vielem anderen.

In seinem »ultimativen ketogenen Kochbuch« versammelt der Pionier der Keto-Ernährung seine persönlichen Lieblingsrezepte: Gemüsegerichte, Salate, Dressings, Eierspeisen, Saucen für Fleisch und Gemüse, Rezepte für Wraps, Suppen, Eintöpfe, Fleisch-, Huhn- und Fischgerichte – eine fantastische, schier unerschöpfliche Auswahl für jeden Tag und jeden Anlass. Alle 450 Gerichte können einfach und schnell zubereitet werden, enthalten nur frische, vollwertige Zutaten, die in jedem Supermarkt erhältlich sind, kommen ohne künstliche Süßstoffe, Geschmacksverstärker, Gluten, Getreideprodukte und fragwürdige Zusatzstoffe aus. Sie liefern pro Portion max. 15 Gramm Kohlenhydrate.