Manche mögen’s heiß – die vielen gesundheitlichen Vorteile des Saunierens
Viele Menschen genießen Saunabäder. Auch die wissenschaftliche Forschung spricht dafür, denn neben vielen gesundheitlichen Vorteilen kann Saunieren sogar das Leben verlängern. Die Benutzung öffentlicher Saunen kann jedoch gewisse Gesundheitsrisiken mit sich bringen.
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Myokine – die heilenden Botenstoffe der Muskulatur
Bewegung ist gesund, das wissen wir längst. Wie genau Bewegung auf unseren Körper wirkt, wird immer besser erforscht. Die Entdeckung der Myokine hat die Wissenschaft ein ganzes Stück weitergebracht, denn die Botenstoffe zeigen äußerst vielfältige Wirkmechanismen auf den gesamten Körper.
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Lässt sich die Widerstandskraft gegenüber COVID-19 mit nur einer Trainingseinheit verbessern?
Eine umfassende Studie bestätigt, dass molekulare Veränderungen innerhalb von nur 2 Minuten nach einer Trainingseinheit eintreten. Diese Untersuchungsergebnisse könnten auch zur Vorbeugung des akuten Atemnotsyndroms (ARDS) beitragen, einer tödlichen Komplikation und Haupttodesursache für COVID-19-Patienten. Schon eine einzige Sitzung kann bemerkenswerte 9.815 Moleküle in Ihrem Blut verändern.
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